Esta dieta para adelgazar te permitira perder peso rapidamente. En unos dias si sigues los procedimientos notaras la perdida de peso y veras resultados.
Te presentamos la dieta para adelgazar 10 kg de forma rapida y efectiva, es unos pocos dias comprobaras la perdida de peso esta es una de las mejores dietas para adelgazar o perder peso.
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Te presentamos la dieta para adelgazar 10 kg de forma rapida y efectiva, es unos pocos dias comprobaras la perdida de peso esta es una de las mejores dietas para adelgazar o perder peso.
Le otorgamos el nombre de "Dieta decima" porque un estudio realizado en la universidad de missouri un especialista en nutricion le dio una receta de una dieta a varios clientes y los mayorias de los paciente rebajaron 10 kg y la nombramos "la decima" en honores a esos 10 kg perdidos por los clientes.
La dieta decima de los 10kg no es para todos
Esta dieta para adelgazar no sirve para todos, sean hombre o mujeres, tiene algunas limitaciones que debes conocer:
-Es para personas con un sobrepeso mayor de 70 kilos, si tienes poco o nada de peso esta dieta no es para ti porque sera perjudicial para tu salud.
-Es para personas en buen estado general de salud.
-Solo se puede seguir durante 30 a 40 dias. Seguir esta dieta durante mas tiempo sera perjudicial para tu salud.
La dieta decima para adelgazar 10 kilos que te presentamos combina una manera especial, diferentes alimentos para dietas ,
Puedes acompañar la dieta con la cual podras perder 10 kg con algunos productos para adelgazar, y es muy recomendable realizar actividad fisica o ejercicios durante el periodo que desees para mejorar los resultados
La dieta decima para adelgazar 10 kilos que te presentamos combina una manera especial, diferentes alimentos para dietas ,
Puedes acompañar la dieta con la cual podras perder 10 kg con algunos productos para adelgazar, y es muy recomendable realizar actividad fisica o ejercicios durante el periodo que desees para mejorar los resultados
Desayuno
-1 taza de infusion con leche desnatada acompañado de una fruta fresca de estacion
Media mañana
-1 fruta fresca de temporada y preferiblemente acompañada con un yogurt desnatado.
Almuerzo
-150 gramos de pollo sin piel acompañado de 100 gramos de calabaza mas una fruta fresca de estacion
-200 gramos de verduras cocidas al vapor aliñadas mas una fruta fresca
-200ml de un caldo, 3 cucharadas de arroz con un panache de verduras y acompañarlo con una fruta fresca
Media tarde
-1 taza de infusion con leche desnatada acompañado de una fruta fresca, o una galleta integral.
Cena
-150 gramos de pescado a la plancha o al vapor acompañado de zanahorias ralladas aliñadas o un pan integral con una telita de queso con zanahorias ralladas aliñadas.
-200 gramos de tallarines aderezados con tomate natural mas una fruta de temporada.
-1 fruta fresca de estacion acompañar con ensala de lentejas, con vegetales crudos aliñados con una cucharadita de limon y aceite de oliva con poca sal y un toque de pimienta
-200ml de caldo acompañado de una ensalada de fruta con una porcion de gelatina dietetica.
PD: siempre comer antes de las 8 muy aconsejable.
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Para mas informacion sobre la dieta decima ir al siguiente link: Dieta decima
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MIERCOLES,
ResponderBorrarPOR LA MANANA COLOKA EN MEDIA TAZA DE AGUA,(NO TIENE Q SER NUEVA LA TAZA,) EL NUMERO DE GRANOS DE ARROZ CORRESPONDIENTES A LOS KILOS O LIBRAS Q KIERAS PERDER, SI SON 5 KILOS O LIBRAS PONER 5 GRANOS D ARROZ, Y ASI SUCESIVAMENTE ,
no poner mas granos de los necesarios porq esos kilos q pierda nunca mas se recuperaran, infalibre,(segun la informacion q consegui)
en la noche tomate el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
jueves
por la manana, en ayunas, beber toda el agua dejando los granos de arroz y luego llenando otra ves la taza(media taza ok)
viernes,
por la manana, en ayunas, beber todo incluyendo los granos d arroz.
notas importantes:
1,conservar sienpre la taza tapada durante todo el procedimiento,
2.repartir copias d esta dieta conforme los kilos q vayas bajando,( por email o en persona)
3,comenzar la dieta d arroz dia MIERCOLES, Y NO ANTES D HABER REPARTIDO LAS COPIAS.
4, SE HACE DIA MIERCOLES, CUALKIERA Q SEA LA FACE D LUNA (ESO NO INPORTA EN ESTA DIETA)
NO HAGA REGIMEN LA DIETA ES INFALIBRE